声が小さい人の改善方法7選！仕事で大きい声が出ない心理や原因も

声が小さい人の特徴や心理

仕事で声が小さい人の特徴や心理①怒られるかもしれない

仕事で声が小さい人の特徴や心理の1つ目をご紹介いたします。それは『怒られるかもしれない』という心理です。「今、話しかけると怒られるかもしれない」や「私が話しかけると怒られるかもしれない」などのような心理を抱いている可能性があります。誰でも怒られたいとは思いませんから、自然と声が小さくなるのです。

これは話しかける対象者に問題があることもあります。対象者がいつも誰かを叱り飛ばしていたり、機嫌が悪い場合は、話しかけるだけで萎縮してしまいます。その結果、声が小さくなるのです。また、常に機嫌が悪いという人の場合に対しても、八つ当たりをされたらという恐怖心が湧き上がってくる為、声が小さくなります。

仕事で声が小さい人の特徴や心理②自信がない

仕事で声が小さい人の特徴や心理の2つ目をご紹介いたします。それは『自信がない』という心理です。仕事では何かと自信がなくなることが多くなります。ましてや、相手が大変仕事のできる人だった場合には、話しかけることに気後れしてしまいます。「そんなこともわからないの？」などと思われるのではないかと思うのです。

また、自分で仕事ができないと認識している場合には、誰に対しても話しかけることに気後れを感じます。大きな声を出す、ということにはそれなりの自信が必要なのです。声の大きさがその人の自信の大きさだと言っても、過言ではないでしょう。自分をいつも責めているような自信のない人は、声もいつでも小さくなるのです。

自信がない人におすすめの仕事を、ご紹介している関連記事があります。リンク致しますので、あわせて、参考にしてみてください。

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仕事で声が小さい人の特徴や心理③偉そうだと思われたくない

仕事で声が小さい人の特徴や心理の3つ目をご紹介いたします。それは『偉そうだと思われたくない』という心理です。仕事で大きな声を出している人を想像してみましょう。周囲の人たちはどんな印象を受けるでしょうか？「偉そうな人」というイメージを抱く人もいるでしょう。そのような印象を周囲に与えたくないのです。

きっとそのように感じる人が、仕事関係の中でいるのでしょう。居丈高な態度になると、自然と声も大きくなります。そのような態度の人を見た周囲の人たちが、見えないところで悪口を言っていたら、大変怖くなります。自分もそんな風に言われたら、と思うのです。そのような状況を避けたいと思っているので、小さくなります。

仕事で声が小さい人の特徴や心理④人間が怖い

仕事で声が小さい人の特徴や心理の4つ目をご紹介いたします。それは『人間が怖い』ということです。人間は「怖い」という感情が湧き上がってくると、気持ちはもちろん、行動や態度なども萎縮してしまいます。その委縮した状態が顕著に表れるのが、声の大きさです。声の大きさは心を明確に映し出す鏡になっています。

「人間が怖い」と思っている人は、その「怖い」という気持ちが声の大きさに表れてしまいます。「相手の神経を逆なでしないようにしよう」や「威嚇しないようにしよう」などのように考えると、自然と小さくなってしまうのです。相手を威圧する際には大きな声になります。恐怖はその反対ですから、声も反対になるのです。

仕事で声が小さい人の特徴や心理⑤いじめられるかもしれない

仕事で声が小さい人の特徴や心理の5つ目をご紹介いたします。それは『いじめられるかもしれない』という心理です。大きな声を出せば、それだけ周囲の人たちの注目を浴びます。簡単な言い方に変えると、「目立つ」ということです。目立つ人は周囲の人たちに様々な感情を抱かせます。それは必ずしもプラスとは限りません。

悪目立ちをすると、多くの場合は攻撃対象にされてしまいます。「出る杭は打たれる」ということです。もしかすると、そのような場面を見たことがあるのかもしれません。その状況をとても怖いと思ったのでしょう。いじめられないようにするには、大人しくしているのが一番だと考えているのです。その為、声が小さくなります。

声が小さい人の原因6選

大きい声が出ない・出せない原因①以前注意されたことがある

大きい声が出ない・出せない原因の1つ目をご紹介いたします。それは『以前注意されたことがある』ということです。以前、声の大きさで注意をされたことがあるのかもしれません。この場合の注意とは「うるさい」や「大きすぎる」ということです。その注意された事が常に心のどこかにある為、小さくなったのかもしれません。

大きい声が出ない・出せない原因②みんなの前で怒られた

大きい声が出ない・出せない原因の2つ目をご紹介いたします。それは『みんなの前で怒られた』という事です。これは声の大きさが原因とは限りません。仕事で失敗をした際、大勢の人たちの前で怒られたのかもしれません。これは自信喪失の大きな原因となります。自信がなくなると声に表れる為、小さくなってしまったのです。

大きい声が出ない・出せない原因③いじめられた経験がある

大きい声が出ない・出せない原因の3つ目をご紹介いたします。それは『いじめられた経験がある』ということです。いじめられた経験とは、時期的には直近である可能性が高いでしょう。いじめられた時の心の傷が癒えていない可能性が高くあります。あのような辛く悲しい経験をしなくて良いように、存在を消しているのです。

大きい声が出ない・出せない原因④大きい声を出さなくても良かった

大きい声が出ない・出せない原因の4つ目をご紹介いたします。それは『大きい声を出さなくても良かった』ということです。これはその人の育った環境が大きく影響しています。自宅はもちろん、学生時代でも、大きな声を出す人がいなかった場合には、このようになります。いわゆる「お上品な生活」をしていたということです。

大きい声が出ない・出せない原因⑤大きい声の人が苦手

大きい声が出ない・出せない原因の5つ目をご紹介いたします。それは『大きい声の人苦手』ということです。大きい声の人は大変威圧的です。また、怒っているように感じる人もいるでしょう。そのような人が苦手な場合は、「自分はあんなふうにならないでおこう」と思います。反面教師です。その為小さくなっているのです。

大きい声が出ない・出せない原因⑥自分の声が嫌い

大きい声が出ない・出せない原因の6つ目をご紹介いたします。それは『自分の声が嫌い』ということです。実はこのような人がいるのです。自分の声がコンプレックスの人は、大きな声を出しません。周囲の人に聞かれたくない、という思いもあります。ですがそれ以上に、自分の声を聞きたくない、という強い思いがあるのです。

声が小さい人の改善方法7選

声が小さい人の悩みの改善方法①口を大きく開ける

声が小さい人の悩みの改善方法の1つ目をご紹介いたします。それは『口を大きく開ける』ということです。口を大きく開けると、声は自然と大きくなります。まずは鏡で練習してみると良いでしょう。普段話している時の口の大きさを確認し、少しずつ口を大きく開けていきましょう。練習すれば声も自然と大きくなっていきます。

声が小さい人の悩みの改善方法②背筋を伸ばす

声が小さい人の悩みの改善方法の2つ目をご紹介いたします。それは『姿勢を伸ばす』ということです。合唱などでは、声を前に出す為にまず姿勢の矯正からスタートします。姿勢を伸ばすことで、声を張り上げなくても、前に出て行くようになるのです。日頃の自分の姿勢に注目し、意識して背筋を伸ばすようにしてみましょう。

声が小さい人の悩みの改善方法③相手の目を見て話す

声が小さい人の悩みの改善方法の3つ目をご紹介いたします。それは『相手の目を見て話すようにする』ということです。これは、何も視線を合わせる必要はありません。「顔を上げてください」ということです。顔が下を向いてしまうと、声も下方に発せられてしまいます。顔を上げることで、声が前に出て行くようになります。

声が小さい人の悩みの改善方法④話の内容を理解する

声が小さい人の悩みの改善方法の4つ目をご紹介いたします。それは『話の内容を理解する』ということです。話の内容が理解できていなかったら、心に迷いが生じます。その迷いは声の大きさを小さくしてしまう原因になります。誰かと大切な話をする際には、あらかじめ話の内容をきちんと理解しておくと、声が前に出ます。

声が小さい人の悩みの改善方法⑤話すチャンスを増やす

声が小さい人の悩みの改善方法の5つ目をご紹介いたします。それは『話すチャンスを増やす』ということです。声を出す練習には、何より話すこと最も効果的です。この時、あなたが「声が大きい」と感じる人と話すようにしましょう。すると、声が大きい人に対する恐怖心も和らぎます。同時につられて声も大きくなるでしょう。

声が小さい人の悩みの改善方法⑥歌を歌ってみる

声が小さい人の悩みの改善方法の6つ目をご紹介いたします。それは『歌を歌ってみる』ということです。歌を歌う際には、腹式呼吸が大切になります。腹式呼吸をすると、声を張り上げなくても、前に出て行くからです。カラオケなどに行って、歌を歌ってみましょう。この時、できるだけ大きな声で歌うようにすると効果的です。

声が小さい人の悩みの改善方法⑦自分の声量を知る

声が小さい人の悩みの改善方法の7つ目をご紹介いたします。それは『自分の声量を知る』ということです。あなたが普段話している時の声量は、どれくらいの大きさなのでしょうか。それを知ることも大切です。仲の良い人に協力してもらうと良いでしょう。その上で、声の大きさを調整するようにすれば、改善されていきます。

声が小さい人にイライラした時の対処法は

声が小さい人にイライラする時の対処法①静かな場所で話をする

声が小さい人にイライラする時の対処法の1つ目をご紹介いたします。それは『静かな場所で話をする』ということです。あなたがイライラするのは、相手の声が聞こえにくいからでしょう。それなら、小さな声でも充分聞き取れるくらいの静かな場所で話をするようにしましょう。そうすれば、お互いにストレスがなくなります。

声が小さい人にイライラする時の対処法②筆談も取り入れる

声が小さい人にイライラする時の対処法の2つ目をご紹介いたします。それは『筆談も取り入れる』ということです。静かな場所で話をすることが難しい場合には、筆談も取り入れてみましょう。大切なところは言葉と筆談の両方を使いましょう。すると、お互いに意思の疎通が取れて、ストレスなく会話をすることができます。

声が小さい人にイライラする時の対処法③関わらないようにする

声が小さい人にイライラする時の対処法の3つ目をご紹介いたします。それは『関わらないようにする』ということです。静かな場所で話をする際にも、筆談を取り入れる際にも、あなたの冷静さが何より大切になってきます。イライラして仕方がない時には、そのイライラが増幅するかもしれません。距離を置きましょう。

声が小さい人は姿勢の見直しから始めると良いでしょう

声が小さい人の多くは、姿勢が悪いということがあります。背筋が伸びていないのです。自分の姿勢を確認してみてください。特に誰かと話をする際には、胸を張って背筋を伸ばしましょう。たったこれだけで、声を張らなくても前に出るようになります。